Culiacán, Sinaloa.- Cada 20 de junio se celebra a nivel internacional el llamado Yellow Day, considerado por muchos como el día más feliz del año, gracias a la combinación de factores como el clima cálido, más horas de luz solar, vacaciones cercanas y una sensación general de optimismo.
Este concepto, opuesto al famoso Blue Monday (el supuesto día más triste del año), no se basa únicamente en vivencias personales, sino en variables estudiadas por la psicología positiva, rama impulsada por Martin Seligman, quien sostiene que hay condiciones ambientales y emocionales que favorecen el bienestar.
Sin embargo, más allá de una fecha, surge la pregunta: ¿existe la felicidad completa? ¿Se puede alcanzar realmente un estado pleno y duradero de alegría?
El psicólogo Manuel Velázquez explica que la felicidad no es un estado permanente, sino un equilibrio emocional que se construye día a día.
”La felicidad es muy efímera, o sea la felicidad son eventos en donde somos tocados en un encuentro con algo deseado o con una expectativa, pero es como un momento de nuestra vida donde nosotros podemos sentirnos realizados y podemos sentirnos muy satisfechos con lo que estoy siendo en el mundo”.
Velázquez comparte tres acciones sencillas que pueden hacer la diferencia para vivir de manera más consciente y plena.
”Tendría que ser lo que estoy sintiendo en este momento, tiene que ver con mi pasado o con el futuro o con mi presente y otro punto es desde que yo me levanto con quien me conecto primero si me conecto con mi aparato electrónico, si me conecto con el vecino, si me conecto con mi jefe, no estoy haciendo un buen trabajo, creo que el primer contacto con quien me tengo que relacionar lo que sería más útil relacionarme, es el contacto conmigo mismo, otra cosa que también apoyaría es como organizo mi día, lo organizo yo o no estoy en una programación de mi día, estoy como en el día sin tener una planeación, la planeación es algo sencillo, como decir el día de hoy que tengo planeado hacer ABCD, etc. y bueno decir como de las 3, 4 o 5 cosas que tenía planeadas a lo mejor logré cuatro está perfecto”.
Así que, aunque este 20 de junio tenga la etiqueta del “día más feliz del año”, lo importante es recordar que cada día tiene potencial para regalarnos instantes de alegría si aprendemos a reconocerlos y valorarlos.
