Culiacán, Sinaloa. – Uno de los temas más importantes de la psicología de la salud es la modificación de los estilos de vida, porque están asociados a las principales causas de morbilidad y mortalidad de la población, señaló Olga Esther Infante Pedreira, investigadora de la Universidad de Ciencias Médicas de La Habana, Cuba.
La académica presentó la conferencia “Promoción de estilos de vida saludables, más allá del cambio de comportamiento”, en el marco del trabajo de promoción de la psicología de la salud, donde los trabajos se han enfocado en que las y los jóvenes adopten conductas óptimas para que su organismo no enferme.
“Tiene que ver con la conducta alimentaria, por ejemplo, dietas que no son saludables y que tienen que ver mucho con la cultura de los países, por lo que es muy difícil modificar esos hábitos. También influye la presencia del estrés, que es un factor psicosocial de riesgo importantísimo que puede desencadenar una serie de emociones negativas como la ansiedad, por lo tanto, es importante prevenir el estrés”.
Señaló que otro hábito positivo que se debe fomentar es dormir las horas suficientes, sobre todo la población más joven, quienes suelen abusar de las redes sociales y de los dispositivos móviles, conductas que alteran los horarios de sueño, lo que genera una consecuencia negativa en la salud donde se conjugan factores del comportamiento.
Infante Pedreira argumentó que la psicología debe ser calificada como un aspecto importante en los hábitos dañinos y su transformación en hábitos saludables para generar un estilo de vida óptimo en las personas.
