OMS pide pro­mo­ver ac­ti­vi­dad fí­si­ca y die­ta sana para un en­ve­je­ci­mien­to sa­lu­da­ble

Copenhague.-  Pro­mo­ver en­tre la so­cie­dad la ac­ti­vi­dad fí­si­ca y la im­ple­men­ta­ción de una die­ta sana, así como im­pul­sar una me­jor uni­fi­ca­ción de los sis­te­mas de vi­gi­lan­cia sa­ni­ta­ria son cla­ves para lo­grar un en­ve­je­ci­mien­to sa­lu­da­ble, se­ña­ló este miér­co­les la Ofi­ci­na Eu­ro­pea de la Or­ga­ni­za­ción Mun­dial de la Sa­lud (OMS).

En un nue­vo es­tu­dio pu­bli­ca­do hoy, OMS-Eu­ro­pa re­sal­tó la im­por­tan­cia de im­pul­sar me­di­das para mi­ti­gar el im­pac­to del cambio demográfico en el con­ti­nen­te, en el que se pre­vé que la po­bla­ción ma­yor de 65 años su­pere a la me­nor de 15 ha­cia 2024.

«Los po­lí­ti­cos, em­pre­sa­rios y co­mu­ni­da­des de la re­gión de­ben crear más opor­tu­ni­da­des y ha­cer me­jo­res in­ver­sio­nes para ha­cer más fá­ci­les las elec­cio­nes sa­lu­da­bles, au­men­tan­do la ex­pec­ta­ti­va de una vida sana para to­dos», apun­ta el in­for­me.

La OMS apun­ta por ejem­plo a que las po­lí­ti­cas so­bre ac­ti­vi­dad fí­si­ca prio­ri­cen la co­ne­xión so­cial y pro­gra­mas co­mu­ni­ta­rios, ade­más de in­te­grar la nu­tri­ción en la edu­ca­ción mé­di­ca y re­for­zar el pa­pel de la aten­ción pri­ma­ria como guía para co­mer sano y man­te­ner­se ac­ti­vo.

«Las po­lí­ti­cas so­bre un en­ve­je­ci­mien­to sa­lu­da­ble tie­nen un rol cru­cial para mi­ti­gar la pre­sión en los sis­te­mas de sa­lud y las eco­no­mías», re­sal­ta el es­tu­dio.

El in­for­me re­cuer­da las re­co­men­da­cio­nes a las per­so­nas ma­yo­res de una die­ta alta en fru­tas y ver­du­ras y baja en ali­men­tos pro­ce­sa­dos, así como un mí­ni­mo de ac­ti­vi­dad fí­si­ca mo­de­ra­da de 150 mi­nu­tos a la se­ma­na para re­du­cir el ries­go de mor­ta­li­dad un 28 %, ade­más de ejer­ci­cios para man­te­ner el ba­lan­ce, la mo­vi­li­dad y re­du­cir la pér­di­da de masa mus­cu­lar.

«La pan­de­mia de co­vid-19 ex­pu­so la vul­ne­ra­bi­li­dad de las per­so­nas ma­yo­res y atra­jo la aten­ción a bre­chas en las po­lí­ti­cas, sis­te­mas y ser­vi­cios. Se ne­ce­si­tan de for­ma ur­gen­te ac­cio­nes con­cer­ta­das so­bre en­ve­je­ci­mien­to sa­lu­da­ble para ga­ran­ti­zar que pue­dan com­ple­tar su po­ten­cial en dig­ni­dad e igual­dad y en am­bien­tes sa­nos», apun­ta la OMS.