El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte entre mujeres, es así que cada dos horas fallece una persona por este padecimiento en el mundo, por ello, cada 19 de octubre se conmemora el “Día Mundial contra el Cáncer de Mama”.
De acuerdo con el Instituto Nacional de Cáncer (INC), el cáncer de mama es una enfermedad que está relacionada a los genes, el estilo de vida y el ambiente que rodea a las personas. Todos ellos actúan en conjunto y modifican el riesgo de contraerlo o disminuirlo.
¿Cómo prevenirlo?
El INC y el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomiendan lo siguiente para prevenir el cáncer de mama:
- Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya.
- Disminuir el consumo de azúcares y grasas.
- Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente.
- Mantener un peso adecuado.
- Evitar el cigarro y el alcohol.
- Realizar una autoexploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación.
- Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50 años.
- Limitar la terapia hormonal posmenopáusica. La terapia hormonal combinada puede aumentar el riesgo de sufrir cáncer mamario. Habla con el médico acerca de los riesgos y beneficios de la terapia hormonal.
- Amamantar después del embarazo. La lactancia materna desempeñar un papel en la prevención del cáncer de mama. Cuanto más tiempo amamantes, mayor será el efecto protector.
El cáncer de mama surge en las células de revestimiento de los conductos o lóbulos del tejido glandular de la mama. Cuando esta enfermedad se limita al conducto o lóbulo donde comenzó, no causa síntomas, pero puede eventualmente progresar e invadir el tejido circundante y, finalmente, los ganglios linfáticos locales y otros órganos.
Ante ello, es importante que las mujeres u hombres que encuentren una bolita en sus mamas o algún cambio en las mismas, consulten a un profesional de salud lo antes posible, incluso si no causa dolor.
Datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) demostraron que 87 mil 880 personas de 20 años y más fallecieron por tumores malignos durante 2022 en México. De estas muertes 9.0% se relacionaron con cáncer de mama, de las cuales 99.4% fueron mujeres y 0.6% hombres.
Información: Once Noticias
