Es necesario acudir con un especialista.
Culiacán, Sinaloa | Es común que a inicio de un año nuevo, las ganas y el deseo de bajar de peso se vuelve una meta para muchas personas; sin embargo, las dietas encontradas en Internet o no diseñadas por especialistas pueden tener repercusiones negativas para la salud, comentó el director de Prevención y Promoción de la Salud, Gerardo Kenny Inzunza Leyva.
El funcionario, señaló que las “dietas milagro” o de moda restringen severos grupos de alimentos, lo que puede provocar carencias de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo
Las dietas extremas pueden ralentizar el metabolismo, dificultando la pérdida de peso a largo plazo y aumentando el riesgo de recuperar el peso perdido, a menudo conocido como el “efecto rebote”
“Hay diferentes tipos de dietas, siempre deben de estar guiadas por un médico especialista, por un nutriólogo, porque las dietas son personalizadas, tienen que ser dietas balanceadas, dietas que sean sostenibles y que también sean a mediano plazo. No hay una forma mágica, no es lo corrector querer bajar más de 5 kilos en un mes, esto descompensa nuestro organismo y nos lleva a ciertos tipos de dietas que pueden poner en peligro la vida”, dijo.
Inzunza Leyva señaló que las dietas restrictivas sin supervisión puede desencadenar una relación poco saludable con la comida y, en casos graves, llevar al desarrollo de TCA como la anorexia o la bulimia.
Exhortó también a no consumir medicamento para bajar de peso sin supervisión pues esto podría traer consecuencias fatales para la salud.
“Además hay personas que usan algunos medicamentos o sustancias químicas para bajar de peso, esto es algo muy peligroso porque todos los medicamentos tienen efectos secundarios. Cada medicamento en algunas personas puede producir alguna reacción no deseada, hay algunos que incluso pueden dañar nuestros órganos”, agregó.
Por último, dijo que un plan de alimentación efectivo debe adaptarse a las necesidades individuales, el estilo de vida, el historial médico y las preferencias personales de cada uno, algo que las dietas genéricas de internet no pueden hacer.
