Culiacán, Sinaloa | La Secretaría de las Mujeres a través del Consejo Estatal para la Prevención y Atención de la Violencia Familiar (CEPAVIF), realizó una capacitación: Recursos emocionales ante el estrés laboral vía zoom, dirigida a personal de atención de Cepavif, CJM y publico en general para visibilizar la importancia de conocer las causas que detonan el estrés dentro del ámbito laboral y cómo mejorar su calidad de vida. El estrés laboral puede afectar nuestra salud física y mental.
El MC. José Daniel Limón Arredondo compartió algunos puntos para manejarlo:
1. Identifica tus fuentes de estrés.
2. Establece límites y prioridades.
3. Practica técnicas de relajación (meditación, respiración profunda).
4. Busca apoyo en colegas o supervisores.
5. Cuida tu bienestar físico (ejercicio, alimentación saludable).
Al finalizar la Lcda. Ana Francis Chiquete Elizalde, Secretaria de las Mujeres y la Secretaria General Ejecutiva de CEPAVIF, le felicitaron e hicieron entrega de un reconocimiento por su apoyo y experiencia.
Enfatizaron la importancia de tocar el tema, porque a menudo no se le toma importancia y vivimos al día, sin parar, lo que en un futuro puede detonar en un problema de salud por no saber manejar el estrés y la preocupación que se va acumulando.
Por lo que estas capacitaciones y talleres seguirán impartiéndose cada mes, para crecimiento profesional y personal de las y los interesados.
