Nutriólogos señalan que las personas no se hidratan correctamente en esta temporada.
Culiacán, Sinaloa | Las fuertes temperaturas ya se sienten en el estado de Sinaloa, por ello la ciudadanía empieza a comprar con mayor frecuencia bebidas refrescantes, pero expertos en tema de nutrición dicen que en esta temporada de calor las personas suelen consumir más bebidas altas en azúcares y toman menos agua.
Horacio Malcampo, nutriólogo, dice que la ciudadanía no se hidrata de la manera correcta y olvidan beber la cantidad correcta de agua al día.
“Las personas no se hidratan de manera adecuada o correcta y están expuestos al calor incesante de Sinaloa. Lo mejor es comprar comprar o consumer algunas bebidas que puedan ser hidratantes teniendo cuidado que tengan la mayor cantidad de electrolitos”, comentó.
El consumir azúcar con mayor frecuencia puede caducar enfermedades como la diabetes.
De acuerdo con el Sistema Nacional Meteorológico de la CONAGUA, en los próximos días el mercurio estará registrando temperaturas máximas a los 35 grados en Sinaloa. Por ello es necesario mantenerse correctamente hidratado y cuidarse del sol.
“Debemos de estar consumiendo mucha agua porque a lo largo del día estamos en la calle o estamos haciendo algunas labores, en escuela o en el trabajo, estamos sudando de manera constante. Estar tomando líquidos y estar reponiendo los líquidos que estamos perdiendo”, comentó.
El nutriólogo señala que si no se hidrata bien y sale al sol puede presentar un agotamiento de calor, recomienda tomar hasta 3 litros de agua al día.
