Culiacán, Sinaloa. – René Villarreal Sánchez, nutriólogo del gimnasio cardiovascular de la Universidad Autónoma de Sinaloa, opinó sobre el consumo de bebidas energéticas entre las y los jóvenes como si fuera agua natural, considerada ya una problemática de salud que, por desgracia, ha ido en aumento entre este sector de la población.
El especialista explicó que, debido a las redes sociales y la publicidad, este tipo de bebidas han tenido un auge en su consumo, dañando la salud no solo de los niños, sino de personas de todas las edades; lamentablemente, ya se han presentado defunciones en menores por causa de estos productos.
“Este tipo de bebidas tienen un exceso de cafeína, dependiendo de la marca, entre 80 y 60 mg de café, lo que equivale a unas tres tazas o cuatro dependiendo el tipo de café también, de consumo al día, también tiene aproximadamente unos 30 gramos de azúcar, casi lo mismo que un refresco de cola, y taurina, un aminoácido que por sí solo no pasa nada, pero al combinarse con el café lo que provoca es una estimulación excesiva del sistema nervioso central”.
Actualmente, muchos niños consumen las bebidas energéticas como si se tratara de un refresco o agua de sabor, lo que puede provocarles arritmias, ansiedad, insomnio e incluso paros cardiacos, la recomendación del especialista es evitar su consumo, especialmente en las y los menores, los adultos también deben evitarlas, incluso los atletas de alto rendimiento.
“No es recomendable ni para atletas de alto rendimiento, no se le ve ningún caso ingerirlas, solo tener un buen consumo de hidratos de carbono, descansar bien y dormir bien vas a tener una buena fuente de energía; si quieres un boom o ir un poquito más allá, con una taza de café es más que suficiente”.
Villarreal Sánchez destacó que estas bebidas producen un efecto engañoso de energía inmediata para realizar actividades físicas, pues al poco tiempo se presenta el llamado “bajón” y al paso del tiempo el daño al organismo puede llegar a ser mayor.
